Accueillir et gérer le stress

Public concerné : dirigeants, managers et tout collaborateur à la recherche d’une meilleure approche de gestion des facteurs de stress.


Contenu


Créer votre boîte à outils.

Aborder et  comprendre la gestion de  nos modes mentaux.

Découvrir le cheminement du stress  et ses effets sur le plan Physiologique et Psychologique.

Explorer et s’entrainer

  • Mieux se connaître et identifier les situations stressantes.
  • Comprendre nos émotions et nos relations aux autres lorsque nous sommes stressés.
  • Oser aborder les peurs.
  • Ritualiser des Techniques de récupération Physiques et mentales.



Présentation de la formation :


Stress ! Ce terme sonne comme un élastique qui claque sur la peau non?

Et pourtant, aller à sa rencontre et s’asseoir à coté de lui pourrait nous apprendre à mieux le connaître à mieux vivre avec ce drôle de personnage.

Ce terme arrive avec un univers bien à lui, il est souvent usité de façon négativehors il n’est pas que cela….Cette formation vous propose d’abord d’en décoder ses fondements, ses langages, ses impacts, puis d’adopter des pratiques visant à préserver votre écologie personnelle.


Objectifs pédagogiques :


  • Découvrir le processus du stress.
  • Identifier ses sources de stress.
  • Trouver ses solutions pour mieux vivre.


Méthode pédagogique:


La formation se déroule en ligne ou présentiel, selon la méthode suivante :

  • MOTIVATION : Détecter les Moteurs d'action - Libérer les potentiels- 
  • COHÉRENCE: Crédibilité, légitimité et Harmonie en situation de communication.
  • IMAGINATION: Intégrer les données/ connaissances par l'outil créatif.
  • OPÉRATIONNEL: Adopter immédiatement une dynamique et ancrer un comportement ok/ok